Dieta dla sportowców

Dieta dostosowana do wykonywanej aktywności fizycznej.

W celu uzyskania optymalnych efektów treningów ważne jest odpowiednie dopasowanie do nich diety. Dieta różni się w zależności od zamierzonych celów (zwiększenie masy mięśniowej, zmniejszenie masy tłuszczowej, poprawa wytrzymałości), rodzaju treningu (trening siłowy, trening wytrzymałościowy) oraz uprawianej dyscypliny sportu. Również czas spożywania posiłków musi być dopasowany do czasu i intensywności wykonywanej aktywności fizycznej.